嫌われる勇気
こんにちは〜！助産師Akiです。
嫌われる勇気
本音を伝えて、相手を傷つけてしまったらどうしよう。
自分が言いたいことを言って、周りから嫌われてしまうんじゃないかという心配。
いろんな葛藤を抱えて生きている人は多いかもしれません。
どんなに多くの人に嫌われても
一人だけでも、自分のことを味方に思ってくれる人がいるだけで変わってきます。
ワタシは、死ぬまでワタシと一緒です。
全て自分と自分との関係性によって、自分に向けられるベクトルが変わってきます。
自分が本当にしたいことを、しない。
自分が本当に言いたいことを、言わない。
自分の本音を抹殺していく。
自分以外の誰か、ばかり優先してしまう。
自分の意見や、したいことはいつも最後で後回し。
でも、実際言葉にしてその人に想いを伝えたり
自分なりに行動しないで。
相手に期待しているばっかりで
自分の心の内側の声を相手に伝えていないことがたくさんあります。
それで、自分を責める。相手を責める。
それを、客観的にみてみると、あなたはどう感じますか。
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一番は、自分が自分で嫌いになってしまうことが
自分の存在を否定して
生きることへの苦しさを生み出してしまうと思います。
嫌われる勇気。
その180度反対側にあるのは
自分を自分で守るって決めること。
自分を自分で幸せにするって決めること。
自分を自分で満たしていくためのアクションをしていくと決めること。
そして、自分が決めた行動を、自分で自分からの愛を受け取る。
自分で自分にハグをすること。
人との人間関係の葛藤は人と間で癒されることもあります。
人との人間関係の葛藤は自然の中で気持ちを癒して昇華されることもあります。
今、悩んで苦しみを感じていたら。
その場所を離れて、体をまず動かしてみることをお勧めします。
動けない、何もできないと自分で自分に思い込む呪縛をかけていることがあります。
本当に？
手が動きますよね。
自分で呼吸、できますよね。
足が動きますよね。
ゆっくりストレッチできますか。
伸びをして深呼吸をしてみる。
その場で、ジャンプをしてみる。
今の空気を吸いに散歩をする。
前を向いて、空を見ながら歩いてみる。
個人的におすすめは本屋さんに行くこと。
手にとって、自分の気になる本や雑誌を見てみること。
今の自分が抱えている悩みや葛藤以外の世界があるということ。
いろんな世界があって、それを選択できる自分を知ってみると
目の前の世界を見る感覚や、気持ちが変わってくると思います。
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