こんにちは〜！助産師Akiです。

 

 

 

【膣トレが上手くできない方へ。イケる膣の作り方】

 

今まで女性の性に関するお悩みを聞く中で、「膣が引き締められない」「ゆるんでいるように感じる」「尿もれがある」といったお悩みを数多く聞いてきました。

膣だけに引き締めを意識するのではなく、骨盤に意識を向けること。

具体的な解説はこちらの動画で日本アマナ性共育協会代表理事の池本千有さんとお届けしています。（約10分）

 

こちら
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骨盤の動きに加えて横隔膜を使った腹式呼吸をしていくとさらに全身の血流も良くなり、膣の中の動きも変わってきます。

 

まずあなたが簡単に「これだったらできそうかも！」と思うことから、動画を見ながらトライしてみてくださいね。

 

年齢と共に、体の機能って使わないと退化していきます。

膣も同様です。

 

女性器へのケアの方法を知りたい場合、こちらもぜひ知って欲しいです。

 

「健やかでつややかな女性の生涯を応援する会陰マッサージ実践法」

こちら
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膣に関することって、お友達や病院で聞きづらいことだったりしますよね。

 

少しでも、今回のメルマガがお役に立てれば幸いです。

 

「動画じゃ、イマイチわからない。」と言う方は。

 

実践で体感するのが一番早いです。

 

 

実践型性教育アマナレッスンでは体感を通して自分の体を知りつながることができます。

東京では8/31 、9/4、9/12 、9/15、9/18、9/26に開催します。
大阪では9/8に開催します。

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もしご希望の開催場所や日時などあれば、随時調整できるので公式ラインよりお気軽にご相談くださいね。

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