自分のホンネがしりたい時は【◯◯の時間が必要】

発信を少しお休みしていて、気づいたことがたくさんありました。

自分のホンネを知りたい時には、時々立ち止まって

【空白の時間】が必要だということ。

好きな本を読んで。

心の中を空っぽにして。

お散歩をして、ゆっくり深呼吸をする。

・

自分自身とノートで対話してみる。

「最近のAkiについて、どう感じていた？」

「今のAkiのことを、どう思っている？」

そんな質問を問いかけて、ノートに答えを書き出す。

自分が自分に対して感じていたメッセージを見てなんだか涙が出てきました。

・

自分と自分の関係性を感じていくこと。

頭が忙しく回っていたり。

身体が疲れて余裕がないと、《自分の中のホンネ》が見えてこない時があります。

まずは頭を空っぽにする環境を整えて

身体をゆっくり休めることに集中する。

そしたら、自然と感じたいことを感じて。

知りたかった自分のホンネに会える。

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https://midwife-aki.com

●助産師AkiのYouTube チャンネル
https://www.youtube.com/user/SIMO11ify

●全国で活動中のアマナインストラクター
https://midwife-aki.com/instructor/

●日本アマナ性共育協会
https://jaei.jp

2021年1月15日

2021年1月23日